بذور الكتان
تشتهر بذور الكتان بفوائدها الصحية العديدة حيث تحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية التي تساهم في التخسيس وفقدان الوزن وعلاج البشرة وترطيبها وعلاج حب الشباب والحماية من أشعة الشمس.
بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية ، وبعد نقعها في الماء وتناولها تعمل على ملء المعدة ، مما يقلل من الشعور بالشبع وكمية الطعام المتناولة.
علاج الإمساك:عند طحن بذور الكتان يمكن تناول كمية صغيرة منه لعلاج الإمساك. تُستخدم بذور الكتان المطحونة كملين خفيف ، وخاصة للإمساك.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب:أظهر العلم الحديث ، من خلال الأبحاث والدراسات المستمرة ، أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية و قد تساعد الألياف في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عن طريق خفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول السيئ في الجسم.
الكتان يخفف من أعراض سن اليأس و يحسن الوظيفة الإدراكية و علاج مشاكل الجلد مثل التهاب الجلد العصبي و يدعم جهاز المناعة ويعالج السعال.
 |
بذور الكتان
فيما يلي أهم فوائد بذور الكتان:
بذور الكتان لفقدان الوزن لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف وقليلة الكربوهيدرات (السكريات) ، فهي معروفة بفوائدها في إنقاص الوزن. وموجود في اعشاب التخسيس.تحتوي بذور الكتان على مادة صمغية ، وبعد نقعها في الماء وتناولها تعمل على ملء المعدة ، مما يقلل من الشعور بالشبع وكمية الطعام المتناولة.
علاج الإمساك:عند طحن بذور الكتان يمكن تناول كمية صغيرة منه لعلاج الإمساك. تُستخدم بذور الكتان المطحونة كملين خفيف ، وخاصة للإمساك.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب:أظهر العلم الحديث ، من خلال الأبحاث والدراسات المستمرة ، أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية و قد تساعد الألياف في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين عن طريق خفض ضغط الدم وخفض الكوليسترول السيئ في الجسم.
الكتان يخفف من أعراض سن اليأس و يحسن الوظيفة الإدراكية و علاج مشاكل الجلد مثل التهاب الجلد العصبي و يدعم جهاز المناعة ويعالج السعال.