فوائد الثوم

يحتوي الثوم على الكبريت وفيتامين C وفيتامين B6 والمنغنيز، وغيرها الكثير من العناصر الصحية المفيدة،  ، ما يجعله خياراً مثالياً للوقاية من أمراض عديدة، وعلاجاً لأمراض أخرى.وإليكم تالياً بعض فوائد الثوم :

الوقاية من أمراض القلب

تناول الثوم يومياً، يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى تنظيم مستوى السكر في الدم والتقليل من ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على خصائص الأليسين المضادة للأكسدة.

الوقاية من السرطان

أبحاث علمية عديدة، أثبتت وجود علاقة بين تناول الثوم يومياً وبين الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، كونه يعمل على تعزيز لمناعة الجسم ضد السرطان.

الوقاية من مرض الزهايمر

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تدعم آليات حماية الجسم ضد الأكسدة والتي تقلل بشكل كبير من الإجهاد التأكسدي، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ الشائعة كمرض الزهايمر والخرف.

فوائد الثوم للشعر والبشرة

إن الثوم له فوائد عديدة للشعر والبشرة، لاحتوائه على خصائص تحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة، وتبطئ نضوب الكولاجين، الذي يحافظ على مرونة البشرة ويحميها من الشيخوخة ، إضافة إلى أن الثوم الذكر علاجاً فعالًاً للعدوات الفطرية المختلفة في الجسم مثل قدم الرياضي أو القوباء الحلقية، كما يساهم الثوم أيضًا في زيادة كثافة الشعر وحل مشكلة تساقط الشعر.